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寒気で震えが止まらない原因と対処法について

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人間は、体調が悪くなると体にさまざまな症状が現れるようになっています。
しかしとくに熱が出ているということではないのに、体の震えが止まらないというようなことがあります。
このように急に体の震えが止まらないというような症状が現れたときの原因としては、悪寒戦慄の可能性があります。
これは時期に関係なく発症するという特徴があります。
寝ているときや座っているときなどの安静時に、体の一部や全身が寒気におそわれて震えが止まらないというような症状が現れることがあります。
しかし寒気を感じて病院へ行っても、とくに異常がないと診断されることもあります。
またこのときには発熱がないことが多いです。
体温を測っても平熱で、夏でも寒気を感じるくらい冷えるような症状が現れることもあります。
このようなときに考えられるのが悪寒戦慄となります。
これはあまり聞き慣れない言葉となっています。
したがって原因がわからずに1人で悩んでいるという人も少なくありません。

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悪寒戦慄というのは、体に大きなダメージを与えるということはありません。
したがってこのときには冷静に対処をすることが大切です。
ここにはいくつかの原因が考えられています。
自律神経の乱れが影響していることがありますが、この場合発熱は見られず風邪のような症状が現れるようになっています。
自律神経が関係しているという時の対処法としては、まずは予防をすることが大切になります。
自律神経を改善する必要がありますが、薬などでホルモンバランスを整えたり、気持ちを安定させるというような方法があります。
また緊張状態にあるときの対処法としては、リラックスした空間で気持ちを落ち着かせるようにします。
自律神経はストレスによってバランスが乱れることが多くなっているので、ゆっくりとした時間を過ごすことが必要です。
また体温を全身で上げていくように心がけます。
冷たい飲み物を控えたり糖分をとりすぎないようにします。
また軽い運動を心がけるようにします。

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